مراحل شستن دست به طور صحیح
مراحل شستن دست به طور صحیح
شیوه های شستشوی خوب دست برای محافظت از خود و سایر افراد از میکروب ها، مواد شیمیایی و آلوده ای است که می توانند در طول روز روی دستان شما جمع شوند. بعضی مواقع شستشوی دست لازم است، اما اگر دست شما به وضوح کثیف نباشد ممکن است بتوانید از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. در هر صورت، لازم است که از تکنیک مناسب مراحل شستن دست استفاده کنید تا دست های خود را تا حد امکان تمیز کنید. در این مقاله به بررسی مراحل شستن دست به طور صحیح میپردازیم.
تجربه خریدی مطمئن با ضمانت اصالت کالا در فروشگاه آرایشی بهداشتی آسوکالا
مراحل شستن دست به طور صحیح را بدانید
1-هنگام کثیف بودن دستان، آنها را بشویید.
هر وقت فکر می کنید ممکن است کثیف باشند، می توانید دستان خود را بشویید، اما شرایط خاصی وجود دارد که شستن دست ها ضروری است. مواردی که قطعا باید دستان خود را بشویید عبارتند از:
- قبل و بعد از مراقبت از زخم.
- قبل و بعد از تهیه یا خوردن غذا.
- قبل و بعد از مراقبت از کسی که بیمار است.
- بعد از استفاده از دستشویی.
- بعد از سرفه و عطسه.
- بعد از بیرون آوردن زباله از سطل آشغال.
- بعد از تعویض پوشک بچه.
- پس از دست زدن به حیوان و هرگونه محصولات حیوانی.
- قبل از قرار دادن لنز یا درآوردن آن.
2-برای شستن دست به طور صحیح دستان خود را با آب گرم یا سرد خیس کنید.
شیر آب را باز کرده و دستان خود را در زیر جریان آب نگه دارید تا آنها را خیس کند. حتما کف دست و قسمت پشتی دستان خود را کاملا مرطوب کنید تا صابون به طور مساوی پخش شود.
- برای اطمینان از تمیز شدن دست خود، دست ها را زیر آب جاری تمیز کنید. آب راکد ممکن است دارای میکروب یا باکتری باشد. >> خرید محصولات بهداشتی
3-برای تمیز شدن دستان خود از صابون دست استفاده کنید.
صابون را روی کف دست یکی از دست های خود بکشید. سپس شروع به مالیدن دستان خود به هم کنید تا صابون کف کند.
- می توانید از صابون دست مایع، صابون قالبی یا صابون پودری استفاده کنید. لازم نیست حتما صابون ضد باکتری باشد.
4-برای شستن دست به طور صحیح انگشتان دست ها را برای تمیز کردن بین آنها در هم بکشید.
یک دست را روی دیگری قرار دهید تا هر دو کف دست شما رو به پایین باشد. انگشتان دست از بالا را بین انگشتان دست پایین خود قرار دهید. دستان خود را در امتداد طول انگشتان خود به بالا و پایین حرکت دهید تا آنها را شستشو دهید. کف دستان خود در روی هم بکشید و این روند را تکرار کنید.
- دستان خود را هر حدود 3 تا 5 ثانیه مانند این بشویید.
5-با انگشت شست دست خود را نگه دارید و با دست دیگر خود را اطراف آن بچرخانید.
انگشت شست چپ خود را نگه داشته و دست راست خود را در اطراف آن بچرخانید. دست راست خود را به سمت بالا و پایین حرکت دهید تا انگشت شست را شستشو داده و صابون را در جایی که دست شما میرود پخش کنید. پس از حدود 2-3 ثانیه، دست ها را برای تمیز کردن انگشت شست دیگر خود جا به جا کنید.
- تا جایی که راحتید می توانید انگشت خود را روی شست نگه دارید تا صابون عمیق تر روی پوست شما بماند. >> خرید کرم مرطوب کننده و آبرسان
6-کف دست خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید.
دست چپ خود را باز نگه دارید تا کف دست شما رو به بالا باشد. انگشتان دست راست را ببندید و از انگشتان دست خود برای شستشوی کف دست استفاده کنید. قبل از تمیز کردن دست راست به روش مشابه، بگذارید صابون به مدت 3-4 ثانیه در کف دست شما بماند.
- این کار به صابون کمک می کند که زیر ناخن های شما قرار بگیرد تا آنها را تمیز کند.
7-دستان خود را به طور صحیح کاملا بشویید.
بعد از پایان دادن به شستشو، دوباره دستان خود را در زیر آب جاری قرار دهید و بگذارید آب از روی آنها سرازیر شود. تمام صابون ها را از روی دستان خود بردارید تا جایی که دیگر کف صابون را نبینید.
8-دستان خود را با حوله تمیز خشک کنید.
یک حوله تمیز و خشک بردارید و دست های خود را با آن خشک کنید. اگر می توانید، از یک حوله یکبار مصرف استفاده کنید، در این صورت احتمال انتشار میکروب ها کمتر میشود.
- در صورت استفاده از دستگاه خشک کن هوا، حتما دستان خود را به اطراف حرکت داده و آنها را در زیر هوای گرم ماساژ دهید تا کاملا خشک شود.
9-برای بستن شیر آب از حوله استفاده کنید.
اگر شیر آب به طور خودکار خاموش نمیشود، باید از حوله یا دستمال برای بستن آن استفاده کنید. به این ترتیب، شما دست های خود را دوباره آلوده نمی کنید. اگر یکبار مصرف است حوله را دور بریزید یا آن را آویزان کنید تا خشک شود.
- همچنین اگر حوله در دسترس نیست می توانید از آرنج خود برای بستن شیر آب استفاده کنید.
- اگر از حوله هایی که قابل استفاده مجدد است استفاده می کنید، حداقل یک بار در هفته آنها را بشویید تا آلوده نشود.
استفاده از ضدعفونی کننده دست و مراحل شستن دست به طور صحیح
1- ضد عفونی کننده دست مناسب انتخاب کنید.
برخی مواقع وجود دارد که می توانید به جای استفاده از صابون و آب برای شستشوی دستان خود، از ضد عفونی کننده دست الکل دار استفاده کنید. در این صورت مواردی را باید در نظر بگیرید:
- دستان شما به وضوح کثیف است یا خیر. اگر می توانید خاک یا چربی موجود در دستان خود را پاک کنید، از صابون و آب برای تمیز کردن آنها استفاده کنید.
- آنچه در دست دارید مهم است. ضد عفونی کننده دست الکل باعث از بین رفتن همه میکروب های دست شما نمی شود و مواد خاصی مانند سموم دفع آفات و فلزات سنگین را از بین نمی برد. در این شرایط ، صابون و آب را انتخاب کنید.
- به در دسترس بودن آب توجه کنید. اگر آب جاری ندارید، از ضدعفونی کننده دست الکل دار استفاده کنید زیرا بهتر از این است که دستان شما کثیف باشد. اما اگر به صابون و آب جاری دسترسی دارید، دستان خود را بشویید. >> خرید ژل ضد عفونی کننده دست هندین
2-ماده ضدعفونی کننده را به اندازه یک سکه به دستان خود بمالید.
از یک ضدعفونی کننده دست استفاده کنید که حداقل 60٪ الکل داشته باشد، بنابراین در کشتن باکتری های مضر مؤثر است. روی پمپ فشار دهید تا مقداری از ضد عفونی کننده (اندازه یک سکه) را مستقیما داخل کف دست شما بریزد.
- در صورت وجود می توانید از دستمال مرطوب تمیز دارای الکل نیز استفاده کنید.
3-دستان خود را به هم بمالید تا الکل تبخیر شود.
حدود 20 ثانیه دستان خود را با هم مالش دهید و ضدعفونی کننده دست را به دور آنها حرکت دهید که گویی دستان خود را شستشو می دهید. برای تمیز کردن بین آنها، انگشتان خود را به هم متصل کنید و کف دست خود را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید تا زیر ناخن های هم برود. دست های خود را به دور هم حرکت دهید تا زمانی که خشک شوند.