بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان امری بسیار مهم در زندگی روزمره هر انسانی است. رعایت این اصول بهداشتی با استفاده از مسواک و خمیردندان و نخ دندان قابل دستیابی است. بهتر است که روزی 2 بار از مسواک برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و ابتلا به بیماری های لثه استفاده کنید. باکتری ها بر سطح دندان و بر روی لثه و فضاهای بین دندانی، باعث ایجاد بیماری لثه می شوند. استفاده از نخ دندان و دهانشویه ها در از بین بردن باکتری ها موثر است.

تجربه خریدی مطمئن با ضمانت اصالت کالا در فروشگاه آرایشی بهداشتی آسوکالا

راه های بهداشت دهان و دندان

برای سلامتی بهداست و دهان و دندان راه های مختلفی وجود دارد که باید رعایت شوند تا به بیماری های مرتبط به دهان و دندان دچار نشوید. برخی از این راه ها را در ادامه توضیح داده ایم؛

نخ دندان از راه های مهم بهداشت دهان و دندان

نخ دندان یک نخ چندرشته ای از جنس نایلون است و یا گاهی یک نخ تک‌ رشته ای از جنس تفلون است که برای برداشتن پلاک دندانی و کمک به خارج کردن موادغذایی باقیمانده در فواصل بین دندانی به کار می‌رود. برخی نخ دندان ها حاوی عصاره نعناع و بسیار خوشبو هستند. این محصولات به برطرف کردن بوی نامطبوع دهان و دندان کمک شایانی می کند. استفاده از نخ دندان تاثیر بسیار مفیدی بر لثه و دندان‌های شما میگذارد. لثه و دندان‌های شما تمیزتر خواهند شد، زیرا نخ دندان قسمت‌هایی از دهان را که با مسواک قابل‌دسترسی نیستند، تمیز می‌کند.

دهانشویه ؛ از کلیدی ترین فاکتورهای بهداشت دهان و دندان

دهان شویه در راستای بهبود سلامت دهان و دندان نقش مفیدی دارد ولی باید به این نکته توجه داشت که به هیچ وجه دهانشویه جایگزین مسواک و نخ دندان نمی‌شود. حتی اگر کاملا درست مسواک بزنید، معمولا روی سطح زبان یا بین دندان‌ها کمی جرم باقی می‌ماند. بهتر است دهان‌شویه بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، استفاده شود تا به تمام سطوح دهان و دندان برسد. دهانشویه یک محلول آبی است که در راستای رفع بوی بد دهان و ضدعفونی کردن آن، استفاده می‌شود. علاوه بر این، دهان شویه ها در کاهش میکروب دهانی، پاک کردن اثرات باقی‌مانده مواد غذایی و ایجاد تازگی و طعم خوشایند در دهان موثر هستند. توجه داشته باشید که اثر دهانشویه ها بیش از 10 تا 15 دقیقه باقی نمی‌ماند.

نکات مهم قبل از خرید دهانشویه

بهداشت دهان و دندان

دهانشویه ها انواع متفاوتی دارند و لازم است قبل از خرید اطلاعات کافی در مورد آنها کسب کنید. پس هنگام خرید دهانشویه به نکات زیر دقت کنید:

• از زدن مسواک خودداری نکنید: استفاده از دهانشویه به تنهایی کافی نیست و حتما باید به همراه مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، استفاده شود.
• الکل نداشته باشد: دهانشویه هایی که در ساخت آنها از الکل استفاده شده باشد مضر هستند. الکل فضای دهان را خشک کرده و به دندان‌ها آسیب وارد میکند. در طولانی مدت ممکن است به سرطان های دهانی منجر شود.
• حاوی فلوراید باشد: وجود فلوراید در دهانشویه نکته بسیار مهمی است. فلوراید میتواند سلامت دندان ها را تضمین کننده و مینای دندان را قوی می‌کند.

نحوه استفاده از دهانشویه

• ابتدا دندان‌ها را به خوبی مسواک بزنید.
• بین دندان‌ها را به آرامی نخ دندان بکشید تا باقی‌مانده غذا خارج شود.
• حال میتوانید از دهان شویه استفاده کنید.
• مقداری از این محلول را به مدت 20 ثانیه در دهان خود بچرخانید و سپس بیرون بریزید.
• از بلعیدن مایع جدا پرهیز کنید، زیرا ممکن است مواد شیمیایی موجود در آن موجب ایجاد مشکلات گوارشی شدید در شما شود.

مزایای استفاده از دهانشویه

• محافظت از لثه
• خوشبو کننده دهان
• از بین برنده پلاک های میکروبی
• جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
• جلوگیری از تشکیل پلاک میکروبی

انواع دهانشویه ها

• دهانشویه های آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده
• دهانشویه های فلورایدی
• دهانشویه های بهداشتی و زیبایی
• دهانشویه های گیاهی- طبیعی

انواع مختلف دهانشویه را میتوانید در این مقاله به طور کامل مطالعه کنید.

دهان شویه های فلورایدی

بیشترین استفاده در بین انواع دهانشویه ها، دهانشویه های فلورایدی است. این نوع دهانشویه دندان ها را در مقابل پوسیدگی محفاظت می کند و ایمنی دندان را افزایش می دهد و آن را تقویت می کند. توجه داشته باشید مصرف بی رویه دهانشویه و موادی که دارای فلوراید هستند می توانند باعث آسیب به دندان ها و ایجاد لکه روی دندان ها شوند.>> خرید دهان شویه اورال بی مدل lasting freshness 

دهان شویه های ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال

این نوع دهانشویه ها بیشتر مصارف درمانی دارند. بعد از جراحی یا درمان های دهان و دندان استفاده می شوند. دهانشویه های آنتی باکتریال حاوی کلرهگزیدین گلوکونات است و رشد باکتری و میکروب ها در دهان را متوقف می کنند.

دهان شویه های زیبایی و بهداشتی

دهانشویه های زیبایی و بهداشتی فقط نقش خوشبو کردن دندان ها را دارند. این دهانشویه ها از دندان ها در برابر باکتری ها و پلاک های دندانی محافظت نمی کنند.

دهان شویه های طبیعی و گیاهی

این نوع دهانشویه ها هم در منزل قابل تهیه هستند هم در داروخانه ها موجود هستند. بسیاری از افراد از دهانشویه های شیمیایی استفاده نمی کنند. محلول آب ولرم با نمک یک نوع دهان شویه طبیعی است. محلول سرکه و نمک هم یک دهانشویه طبیعی است.

میزان استفاده مؤثر از دهان شویه

با توجه به برچسب پشت بطری، دقت کنید که مقدار مناسبی از محلول را در ظرف دهانشویه بریزید. به طور معمول مقدار حدود20 میلی لیتر کافی است.